Blog om personlig træning, politiprøve og vægttab
Her finder du konkrete guides til dig, der vil i gang med træning, blive mere tryg i fitnesscenteret eller træne op til politiets fysiske optagelsesprøve.
Find den guide, der passer til dit mål
Politiets optagelsesprøve
Guides til fysisk træning, struktur og forberedelse til dig, der vil søge ind til politiet.
02Personlig træning
Råd til dig, der ønsker mere struktur, støtte og en plan, der passer til din hverdag.
03Kost og sundhed
Inspiration til måltider og vaner, der støtter din træning og passer ind i din hverdag.
Start her: din vej til politiets fysiske prøve
1. Få overblik over kravene · 2. Test dit niveau · 3. Find dit fokus med beregneren · 4. Få hjælp til en personlig plan
Seneste artikler
Vælg en artikel og få konkrete råd, du kan bruge direkte i din træning.
-
Dumpet politiets fysiske prøve? Sådan kommer du videre
Dumpet politiets fysiske prøve? Få overblik over næste skridt, mulighederne for at søge igen og en mere målrettet plan for din træning.
-
Sådan tester du politiets fysiske prøve selv
Test alle seks dele af politiets fysiske prøve i den rigtige rækkefølge. Se hvilket udstyr du skal bruge, og hvordan du får et retvisende resultat.
-
Opvarmning til politiets optagelsesprøve – sådan bliver du klar
Politiets opvarmning er første del af den fysiske prøve. Få styr på programmet, typiske fejl og hvordan du træner det uden at bruge al energien.
-
Hurtighedstest til politiets optagelsesprøve – sådan bliver du hurtigere
Komplet guide til hurtighedstesten i politiets optagelsesprøve med officielle krav, teknik, typiske fejl og konkrete øvelser til hurtigere retningsskift.
-
Længdespring til politiets optagelsesprøve – sådan træner du eksplosivitet
Komplet guide til længdespring til politiets optagelsesprøve med officielle krav, teknik, typiske fejl og konkrete øvelser til mere eksplosivitet.
-
Kropshævninger til politiets optagelsesprøve – sådan bliver du klar
Komplet guide til kropshævninger til politiets optagelsesprøve med krav, teknik, typiske fejl og en effektiv plan til at blive stærkere.
Vil du have hjælp til at komme i gang?
Hvis du ønsker en personlig plan, mere struktur eller hjælp til politiets optagelsesprøve, kan du booke en gratis og uforpligtende samtale med Sylvia.
Book gratis samtale