Bliv stærkere med en plan, der passer til dig
Hos Kekec Fitness får du personlig 1:1 træning med Sylvia Kekec – uanset om du vil opbygge styrke, skabe en stabil træningsrutine eller præstere til en fysisk test.
Hvad vil du gerne blive bedre til?
Du behøver ikke passe ind i en bestemt type. Forløbet tager udgangspunkt i dit nuværende niveau, din hverdag og det resultat, du gerne vil skabe.
Styrke og muskelmasse
Lær øvelserne ordentligt, følg din progression og byg en stærkere krop uden at gætte dig frem fra træning til træning.
Tryghed og en fast rutine
Bliv mere sikker i fitnesscenteret og få en realistisk struktur, som også fungerer på travle eller mindre motiverede uger.
Tests og præstation
Træn målrettet frem mod et fysisk krav, et styrkemål eller politiets optagelsesprøve med løbende tests og tydelige delmål.
Træningen skal passe til både målet og mennesket
En god plan er ikke kun rigtig på papiret. Den skal også kunne gennemføres i din hverdag. Sylvia hjælper dig med teknik, belastning og progression – men også med at gøre træningen mere overskuelig og stabil.
- Et klart udgangspunkt og konkrete mål
- Personligt træningsprogram og løbende justeringer
- Teknikfeedback og støtte mellem træningerne
- Fokus på fremgang uden unødvendig kompleksitet
Støtte, struktur og større tro på egen krop
Sylvias klienter kommer med forskellige mål, men de fremhæver især den trygge relation, den tydelige retning og følelsen af faktisk at udvikle sig.
“Sylvia er en super personlig træner, der virkelig formår at gøre træningen til en positiv og motiverende oplevelse.”
Christopher Bogár
“Det har været et fantastisk forløb med enormt meget læring, udvikling og grin.”
Marica Christensen
“Training with Sylvia boosted my confidence and gave me a concrete sense of just how resilient my body can really be.”
Margaux Gillet
Bliv klar til alle seks dele af den fysiske prøve
Sylvia er tidligere politibetjent og hjælper politiansøgere med styrke, løb, teknik og realistiske tests. Start med at se, hvor du står, eller læs om det fulde 1:1-forløb.
Efter et målrettet forløb følte klienten sig tryg i alle de fysiske prøver og blev optaget på Politiets basisuddannelse.
Fra første samtale til en plan, du kan handle på
Fortæl om dit mål
Vi taler om dit udgangspunkt, din træningserfaring og hvad du gerne vil kunne.
Få dit udgangspunkt testet
Øvelser, teknik og niveau vurderes, så planen tager udgangspunkt i virkeligheden.
Træn med retning
Du får et konkret program, løbende feedback og justeringer, når du udvikler dig.
Skal du op til politiets fysiske prøve?
Indtast dine egne resultater og se, hvilke af de seks offentliggjorte minimumskrav du allerede opfylder – og hvilken del du bør prioritere først.
Vil du have mere retning i din træning?
Book en uforpligtende samtale med Sylvia om dit mål, dit niveau og hvilken type forløb der vil passe bedst.