Personlig træning i København

Vægttab, styrke og tryghed i fitnesscenter – med målrettet forberedelse til politiets optagelsesprøve.

Hvem er personlig træning hos Kekec Fitness for?

Kvinder

Tryg opstart, struktur og støtte – med fokus på varige resultater.

Mænd

Målrettet styrke- og konditionstræning med klar struktur, progression og konkrete mål.

Politiets optagelsesprøve

Målrettet forberedelse til politiets fysiske optagelsesprøve – baseret på erfaring og krav fra virkeligheden.

Derfor vælger klienter Kekec Fitness

Tryghed, struktur og målbare resultater – uden gætterier

Struktur og faglighed

Træningen er baseret på solid faglig viden og en klar plan, så du altid ved, hvad du træner – og hvorfor.

Tryg og personlig træning

Du bliver mødt i dit tempo og dit udgangspunkt, med fokus på korrekt teknik, støtte og progression.

Erfaring fra politiet

Som tidligere politibetjent tilbydes målrettet træning – også til politiets optagelsesprøve – baseret på realistiske krav.

Sådan foregår et personligt træningsforløb i København

Gratis og uforpligtende samtale

Vi starter med en snak om dine mål, dit niveau og dine ønsker, så vi kan afklare, om et forløb er det rette for dig.

Personlig træningsplan til dine mål

Du får en struktureret træningsplan med fokus på progression, korrekt teknik og realistiske mål.

Træning med støtte og opfølgning

Løbende justeringer, støtte og feedback, så du hele tiden bevæger dig i den rigtige retning.

Træningen foregår i København – primært på Amager og i Nordhavn, og er nem at nå fra Østerbro.

Læs andres anmeldelser om Kekec Fitness

Sylvia er en super personlig træner, der virkelig formår at gøre træningen til en positiv og motiverende oplevelse. Hun er rolig og lyttende, og hun tilpasser træningen præcis til ens behov, så man får mest muligt ud af hver session. Sylvia’s gode humør og optimisme smitter og gør træningen lettere, end man forventede – man går derfra med en følelse af succes. Hendes store viden om både træning og kost gør, at hun kan komme med gode råd til nye, sunde vaner. Med Sylvia føler man sig hjemme i fitnesscentret, og hendes professionelle tilgang gør, at man altid er i trygge hænder.

Christopher Bogár

Sylvia er personlig træner med stort P!
Det har været et fantastisk forløb med enormt meget læring , udvikling og grin. Sylvia er fantastisk til at presse en til kanten, men også respektere, hvis man har en off-dag ♥️
For mig har hun hjulpet med at finde glæden i at træne. Og har vist mig, at det ikke kun behøver være surt.
Kæmpe tak, Sylvia ♥️

Marica Christensen

Sylvia is an amazing personal trainer! Her programs are designed to empower her clients according to their specific needs and wishes. Her professionalism is only matched by her patience and kindness. She enabled me to achieve my goals and raise my own expectations. Training with Sylvia boosted my confidence and gave me a concrete sense of just how resilient my body can really be when I put in the right work with consistency. 10 across the board!

THANK YOU Sylvia Kekec♥️

Margaux Gillet

Jeg har trænet med Sylvia for mere end 6 måneder og kan varm anbefale hende som personlig træner. Hun har hjulpet mig at lære den rigtige teknik og opnår mit eget mål. Udover det, er Sylvia også en super behagelig mennesker at være sammen. Det var en fantastik forløb.

Wen Ma

Ofte stillede spørgsmål

Hvad indebærer tryg personlig træning for kvinder i København?

Personlig træning er for dig, som gerne vil i gang med at træne, blive stærkere, blive bedre teknisk til at træne, savner måske struktur i træningen eller blot ønsker at blive mere tryg i træningen?

Med personlig træning hos mig kommer du og dine mål i fokus og får tilrettelagt et individuelt tilpasset forløb baseret på dine ønsker og forudsætninger.

Kan personlig træning hjælpe mit vægttab?

Når du træner med mig, bliver dit forløb tilpasset ud fra dine ønsker. Er et af dine ønsker at tabe fedt, så arbejder vi naturligvis med en holdbar plan for, hvordan du kan opnå et varigt vægttab. Når du møder op til en træning med mig, spørger jeg ind til spisevaner og omkring, hvordan du spiser optimalt, så du får de bedste resultater med din træning.

Hjælper du også med kostvejledning?

Ja, jeg er uddannet kostvejleder + specialiseret mig indenfor kost og træning.

Jeg starter altid med at tage en grundig snak omkring dine ønsker/ mål og nuværende spisevaner – hvad fungerer, og hvad er dine største udfordringer?

Ud fra det skræddersyer jeg en kostvejledning, som bedst giver mening for dig. Hver uge følger jeg op på din fremgangj. Jeg støtter dig hele vejen – både i træningslokalet og i vores ugentlige opfølgning på, hvordan du går og har det. Og du kan altid kontakte mig direkte over Whatsapp, hvis du har spørgsmål.

Kan jeg få refunderet mine personlige træningssessioner?

Når du køber et forløb hos mig, og det er taget i brug, har du ikke mulighed for at få pengene igen. Du må gerne sælge dine sessioner videre til en anden, hvis du ønsker det.

Hvad gør jeg, hvis jeg er nødt til at aflyse en tid hos dig?

Skulle du mod forventning have behov for at aflyse en planlagt tid med mig, skal dette gøres inden 24 timer, ellers bliver der fratrukket en træningssession. Hvis det er indenfor 24 timer, finder vi sammen en anden tid, som passer.

Hvad gør jeg, hvis jeg skal på ferie og har købt et træningsforløb?

Hvis du skal på ferie, bliver dit træningsforløb forlænget, du mister ikke nogle af dine sessioner. Hvis du har et ønske om selv at træne imens du er på ferie, tager vi ligeledes en snak omkring det.

Kan jeg få en uforpligtende samtale?

Ja sagtens! Du altid velkommen til at udfylde kontaktformularen, så kontakter jeg dig når det passer dig. Du er ligeledes velkommen til at se træningscentret i enten Nordhavn eller Amager og møde mig. Det er enormt vigtigt for mig, at du kan se dig selv træne i et af træningscentrene og med mig – så opnår vi sammen de bedste resultater.

Skal jeg være medlem i Sporting Health Club?

Ja, hvis du køber et træningsforløb, kan det bedst betale sig at være medlem. Jeg har mulighed for at give rabat, så det vil koste 459 kr. i stedet for 559 kr. for træning i alle Sporting Health Club centrene + holdtræning.

Hvis du ønsker enkelte træningssessioner med mig, koster et dagspas til Sporting Health Club 149 kr.