Vægttab, styrke og tryghed i fitnesscenter – med målrettet forberedelse til politiets optagelsesprøve.
Tryg opstart, struktur og støtte – med fokus på varige resultater.
Målrettet styrke- og konditionstræning med klar struktur, progression og konkrete mål.
Målrettet forberedelse til politiets fysiske optagelsesprøve – baseret på erfaring og krav fra virkeligheden.
Tryghed, struktur og målbare resultater – uden gætterier
Træningen er baseret på solid faglig viden og en klar plan, så du altid ved, hvad du træner – og hvorfor.
Du bliver mødt i dit tempo og dit udgangspunkt, med fokus på korrekt teknik, støtte og progression.
Som tidligere politibetjent tilbydes målrettet træning – også til politiets optagelsesprøve – baseret på realistiske krav.
Vi starter med en snak om dine mål, dit niveau og dine ønsker, så vi kan afklare, om et forløb er det rette for dig.
Du får en struktureret træningsplan med fokus på progression, korrekt teknik og realistiske mål.
Løbende justeringer, støtte og feedback, så du hele tiden bevæger dig i den rigtige retning.
Træningen foregår i København – primært på Amager og i Nordhavn, og er nem at nå fra Østerbro.
Personlig træning er for dig, som gerne vil i gang med at træne, blive stærkere, blive bedre teknisk til at træne, savner måske struktur i træningen eller blot ønsker at blive mere tryg i træningen?
Med personlig træning hos mig kommer du og dine mål i fokus og får tilrettelagt et individuelt tilpasset forløb baseret på dine ønsker og forudsætninger.
Når du træner med mig, bliver dit forløb tilpasset ud fra dine ønsker. Er et af dine ønsker at tabe fedt, så arbejder vi naturligvis med en holdbar plan for, hvordan du kan opnå et varigt vægttab. Når du møder op til en træning med mig, spørger jeg ind til spisevaner og omkring, hvordan du spiser optimalt, så du får de bedste resultater med din træning.
Ja, til 399 kr. kan du få et træningsprogram til 6 uger. Jeg bruger træningsappen “Superset”. Her kan du tracke din træning uge fra uge i appen og samtidig se træningsvideoer, hvordan øvelser bliver udført.
Jeg udarbejder ikke et træningsprogram før jeg har haft en telefonsamtale omkring mål, erfaring mm. På den måde får du mest muligt ud af din træning.
Ja, jeg er uddannet kostvejleder + specialiseret mig indenfor kost og træning.
Jeg starter altid med at tage en grundig snak omkring dine ønsker/ mål og nuværende spisevaner – hvad fungerer, og hvad er dine største udfordringer?
Ud fra det skræddersyer jeg en kostvejledning, som bedst giver mening for dig. Hver uge følger jeg op på din fremgangj. Jeg støtter dig hele vejen – både i træningslokalet og i vores ugentlige opfølgning på, hvordan du går og har det. Og du kan altid kontakte mig direkte over Whatsapp, hvis du har spørgsmål.
Når du køber et forløb hos mig, og det er taget i brug, har du ikke mulighed for at få pengene igen. Du må gerne sælge dine sessioner videre til en anden, hvis du ønsker det.
Skulle du mod forventning have behov for at aflyse en planlagt tid med mig, skal dette gøres inden 24 timer, ellers bliver der fratrukket en træningssession. Hvis det er indenfor 24 timer, finder vi sammen en anden tid, som passer.
Hvis du skal på ferie, bliver dit træningsforløb forlænget, du mister ikke nogle af dine sessioner. Hvis du har et ønske om selv at træne imens du er på ferie, tager vi ligeledes en snak omkring det.
Ja sagtens! Du altid velkommen til at udfylde kontaktformularen, så kontakter jeg dig når det passer dig. Du er ligeledes velkommen til at se træningscentret i enten Nordhavn eller Amager og møde mig. Det er enormt vigtigt for mig, at du kan se dig selv træne i et af træningscentrene og med mig – så opnår vi sammen de bedste resultater.
Ja, hvis du køber et træningsforløb, kan det bedst betale sig at være medlem. Jeg har mulighed for at give rabat, så det vil koste 399 kr. i stedet for 499 kr. for træning i alle Sporting Health Club centrene + holdtræning.
Hvis du ønsker enkelte træningssessioner med mig, koster et dagspas til Sporting Health Club 129 kr.
© Alle Rettigheder Forbeholdes
