Mormorarme: Sådan får du fastere overarme (uden quick-fixes)
Mormorarme (også kaldet vinkeflæsk eller englevinger) er helt normalt – og det er et af de steder, mange især kvinder […]
Træning
Øvelser, programmer og guides til hjemmetræning og centertræning
Træning efter graviditet – hvornår og hvordan kommer du i gang?
Er du usikker på, hvornår og hvordan du kan begynde at træne efter graviditet? Få tryg vejledning til genopstart, hvad du bør fokusere på, og hvordan du genopbygger kroppen i dit eget tempo.
Træning under graviditet – hvad må du, og hvad bør du undgå?
Må du træne, når du er gravid – og hvordan gør du det sikkert? Få et trygt overblik over træning under graviditet, hvad du bør være opmærksom på, og hvordan du passer på din krop.
Træn op til politiets fysiske optagelsesprøve – en realistisk guide
Mange træner forkert op til politiets fysiske optagelsesprøve. Her får du en realistisk guide til, hvordan du strukturerer træningen og undgår de mest almindelige fejl.
Nytårsforsæt og træning – sådan kommer du godt i gang (og holder fast)
Nytårsforsæt og træning – sådan kommer du godt i gang (og holder fast) Hvert år lover mange sig selv, at
Styrketræning når du er træt
Styrketræning når du er træt – og stadig gerne vil holde fast Kroppen føles tung, og hovedet er fyldt. Sofaen
Sunde snacks og måltider der støtter din træning
Sunde snacks efter træning – nemme opskrifter der støtter din restitution Når du har givet den gas i træningscenteret, har
skal man svede for at træne effektivt
Skal man svede for at træne effektivt? Mange kvinder spørger mig: “Skal man svede for at træne effektivt?”Det er en
3-traeningsmyter-kvinder-tror-paa-og-hvorfor-de-holder-dig-tilbage
3 træningsmyter der holder kvinder tilbage Træningsmyter kvinder ofte hører, kan holde dem tilbage fra at få resultater og føle
Utryg i fitnesscenter? Sådan kommer du i form
Utryg i træningscenter? Sådan kommer du i form alligevel Utryg i fitnesscenter? Du er ikke alene. Mange kvinder føler sig